 ¿Podemos
comer marisco si estamos a dieta? No hay ningún problema en
otorgarle al marisco cierta relevancia en nuestra dieta para perder
peso, aunque no se trate de un alimento muy común y, mucho menos,
barato. Siempre que forme parte de nuestro plato, nos aportará sales y
elementos esenciales para nuestro cuerpo como fósforo o ácidos grasos
omega 3, y además, en contra de lo que se piensa,
no engorda si se consume en cantidades
razonables. Eso sí, evita excesos ya que, aparte de un alto
contenido calórico, los mariscos en mucha cantidad son fuente de
acumulación de ácido úrico. |
