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| RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO POSTRES - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías |
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Zumo de frutos del bosque Tiempo de elaboración: 30 minutos. 2 Raciones Grupo Calórico: Mínimo Receta con aporte de calorías mínimo, sobre unas 75 calorías por plato.  Ingredientes:
2 manzanas, 3 zanahorias 100 g de moras, 50 g de fresas, 1 yogur desnatado de sabor a frutas del bosque, 1/2 vasito de agua fría.  Preparación:
Paso 1. Pelamos y troceamos las manzanas y las zanahorias, desechando las semillas de la manzana; las moras y las fresas. Paso 2. Lo llevamos todo a la licuadora. Paso 3. El líquido obtenido lo ponemos en una jarra de cristal de boca ancha. Paso 4. Añadimos el yogur y el agua indicada. Paso 5. Mezclamos con la batidora. Paso 6. Si nos gusta más frío, podemos añadir un cubito de hielo al momento de servir. |
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