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| RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO POSTRES - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías |
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Yogurt con frutas Tiempo de elaboración: 25 minutos. 4 Raciones Grupo Calórico: Mínimo Receta con aporte de calorías mínimo, sobre unas 110 calorías por plato. Ingredientes:
2 melocotones medianos, 150 g de fresas, 4 yogures naturales desnatados, 1/2 taza de zumo de naranja, 2 cucharadas de miel, hojitas de hierbabuena para adornar. Preparación:
Paso 1. Pelamos, deshuesamos y cortamos en dados los melocotones. Paso 2. Lavamos, quitamos la caperuza y cortamos las fresas en rebanadas. Paso 3. Las ponemos en la batidora o la trituradora eléctrica junto con los melocotones, los yogures, el zumo de naranja y las dos cucharadas de miel, hasta que tomen la consistencia de un puré. Paso 4. Servimos en copas de cóctel después de enfriar en el frigorífico durante 2 horas por lo menos, adornando éstas con hierbabuena. |
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