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| RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO POSTRES - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías |
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Peras light a la canela Tiempo de elaboración: 35 minutos. 2 Raciones Grupo Calórico: Mínimo Receta con aporte de calorías mínimo, sobre unas 105 calorías por plato. Ingredientes:
1 y 1/2 cucharada de zumo de limón, canela para espolvorear, 1/4 de taza de agua, 2 peras con rabillo, 1 cucharadita de miel. Preparación:
Paso 1. Calentamos el horno a 180 ºC. Paso 2. Mezclamos el zumo de limón con la canela en una bandeja para horno de forma rectangular (de las empleadas para el redondo de carne, por ejemplo); añadimos el agua. Paso 3. Ponemos las peras dentro del líquido, que queden «de pie». Paso 4. Cubrimos la bandeja con papel de aluminio y horneamos unos 25 minutos o hasta que las peras se puedan pinchar fácilmente con un tenedor. Paso 5. Sacamos las peras y trasladamos el líquido a una cazuela pequeña. Paso 6. Añadimos la miel y llevamos a ebullición. Paso 7. Continuamos hirviendo hasta que la mezcla quede reducida y con una consistencia similar a la del sirope. Paso 8. Utilizando un pincel de pastelería, lacamos cada pera con la mitad del sirope. |
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