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Postres de Dieta para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Ciruelas y peras al requesón
Tiempo de elaboración: 15
minutos.
Raciones: 2
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
2 ciruelas grandes,
150 g de requesón bajo en calorías,
1 cucharadita de café instantáneo,
1/4 de cucharadita de extracto de chocolate,
2 peras en conserva,
2 rebanadas de pan integral,
2 cucharadas de zumo de las peras en conserva.
 Preparación:
Paso 1. Deshuesamos y troceamos las ciruelas.
Paso 2. Las mezclamos en un bol con el requesón, el café instantáneo y
el extracto de chocolate.
Paso 3. Cortamos las peras por la mitad.
Paso 4. Tostamos el pan y cortamos cada rebanada por la mitad, para
obtener triángulos.
Paso 5. Ponemos cada mitad de pera en un plato pequeño; cubrimos cada
una de ellas con la mitad de la mezcla de requesón y rociamos con una
cucharada de zumo de peras.
Paso 6. Servimos con los triángulos de pan colocados a un lado del
plato.
 Trucos
y Consejos:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 232 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Ciruelas y peras al
requesón.
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