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Postres de Dieta para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Bolas de albaricoque
Tiempo de elaboración: 25
minutos.
Raciones: 2
Grupo Calórico: Bajo
 Ingredientes:
4 mitades de albaricoques secos (orejones),
2 cucharadas de pasas de Corinto,
2 galletas bajas en calorías,
3 cucharadas de yogur desnatado,
2 cucharadas de miel,
1 cucharada de zumo de limón,
canela al gusto,
2/3 de taza de leche en polvo desnatada,
1/4 de taza de agua,
8 nueces peladas.
 Preparación:
Paso 1. Troceamos los albaricoques secos y las pasas.
Paso 2. Desmigamos las galletas.
Paso 3. En un bol pequeño, mezclamos los albaricoques, las pasas, las
galletas, el yogur, la miel, el zumo de limón y la canela.
Paso 4. Añadimos la leche en polvo y, con ayuda de una cuchara,
mezclamos bien todos los ingredientes.
Paso 5. Entonces los amasamos con los dedos para ligarlas bien.
Paso 6. Agregamos el agua y removemos hasta que esté todo bien mezclado.
Paso 7. Tapamos y dejamos en el frigorífico durante 30 minutos.
Paso 8. Con una cuchara, formamos 18 montoncitos con la mezcla.
Paso 9. Rebozamos cada montoncito en las nueces picadas y les damos
forma de bolas usando las palmas de las manos.
Paso 10. Ponemos las bolas en una fuente de servir y dejamos en el
frigorífico durante 1 hora.
 Trucos
y Consejos:
Receta con un aporte calórico bajo de unas 295 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Bolas de albaricoque.
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