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Dieta de Pescado para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Filetes de capracho gratinados
Tiempo de elaboración: 25 minutos
Raciones: 2
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
400 g de filetes de capracho ,2 cucharaditas de queso parmesano rallado,
1 cucharadita de perejil picado,
1 cucharadita de cebollino picado,
sal,
pimienta recién triturada para espolvorear,
2 cucharaditas de mahonesa,
1 cucharadita de crema de mostaza,
1 cucharadita de zumo de limón.
 Preparación:
Paso 1: Picamos el perejil y el cebollino; molemos la pimienta.
Paso 2: Colocamos los filetes en una bandeja antiadherente para horno
poco profunda.
Paso 3: En un bol, mezclamos todos los ingredientes de la receta salvo
el pescado y el queso, removiendo a fondo.
Paso 4: Extendemos esta mezcla sobre el pescado y lo espolvoreamos con
el queso.
Paso 5: Horneamos a 200 ºC durante 20 minutos. Luego lo gratinamos
durante 1 minuto.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 227 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Filetes de capracho gratinados . |
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