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Dieta de Pescado para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Filetes de bacalao al curry
Tiempo de elaboración: 25 minutos
Raciones: 2
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
400 g de filetes de bacalao de unos 2 cm de grosor,
curry en polvo para espolvorear,
1 cucharada de crema de mostaza,
2 cucharaditas de puré de patata ya cocinado,
2 cucharaditas de zumo de limón,
1 pizca de sal,
1 cucharadita de perejil fresco picado.
 Preparación:
Paso 1: Mezclamos el curry, la crema de mostaza, el puré de patata, el
limón y la sal en un bol
pequeño.
Paso 2: Ponemos el bacalao en una cacerola y vertemos la mezcla del bol
encima.
Paso 3: Horneamos a 180 ºC durante 20 minutos, aproximadamente; después
lo hacemos al grill durante 2 minutos más.
Paso 4: Picamos el perejil y lo utilizamos para adornar el plato.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 173 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Filetes de bacalao al curry . |
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