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Dieta de Pescado para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Dorada al horno con puré de patatas
Tiempo de elaboración: 45 minutos
Raciones: 4
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
1 dorada grande,
4 limones medianos,
aceite de oliva,
sal,
pimienta molida,
1 vasito de vino blanco,
1 vasito de agua,
perejil fresco picado.
 Preparación:
Paso 1: Precalentamos el horno a 200º C.
Paso 2: Vaciamos y limpiamos el pescado, en cuyo lomo hacemos unos
cortes para introducir pequeñas rodajas de limón cortadas en media luna.
Paso 3: En una besuguera, ponemos un fondo de rodajas de limón y encima
la dorada, untada con aceite, sal y pimienta por dentro y por fuera.
Paso 4: Agregamos medio vasito de vino y el agua indicada y horneamos
por espacio de 25 minutos.
Paso 5: Añadimos el perejil y horneamos durante 5 minutos más. Servimos
con puré de patatas.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 229 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Dorada al horno con puré de patatas . |
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