|
|
|
| RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO HUEVOS - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías |
|
|
Tortilla casera de patata
con cebolla Tiempo de elaboración: 35 minutos. 2 Raciones Grupo Calórico: Muy Bajo Receta con aporte de calorías muy bajo, sobre unas 209 calorías por plato.  Ingredientes:
200 g de patatas, 4 cucharadas de cebolla picada, 2 huevos, 1 pizca de sal, 2 cucharaditas de aceite de oliva.  Preparación:
Paso 1: Pelamos las patatas, cocemos y aplastamos; las escurrimos. Paso 2: Picamos la cebolla, cocemos y escurrimos bien. Paso 3: Ponemos todos los ingredientes, salvo el aceite, en un bol, y los mezclamos bien. Paso 4: Calentamos el aceite en una sartén de unos 15 cm, vertemos la mitad de la mezcla en la sartén y hacemos a fuego medio hasta que la parte de abajo esté dorada; le damos la vuelta y doramos el otro lado. Paso 5: Repetimos la operación con el resto de la mezcla. |
 |
