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Entrantes de Dieta para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Tostas de picadillo con champiñones
Tiempo de elaboración: 30minutos
Raciones: 2
Grupo Calórico: Bajo
 Ingredientes:
225 g de carne de vaca para picar,
1 cebolla pequeña,
100 g de champiñones,
2 cucharaditas de aceite de oliva,
1 cucharadita de harina integral,
1 vaso de agua,
1/4 de cucharadita de salsa cátchup,
2 rebanadas de pan integral,
perejil fresco picado para adornar.
 Preparación:
Paso 1: Picamos la carne con una picadora o robot de cocina. Picamos la
cebolla muy fina. Cortamos los champiñones en láminas.
Paso 2: Ponemos el aceite en una sartén; añadimos la cebolla y
salteamos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté
ligeramente dorada. Agregamos la harina y removemos.
Paso 3: Incorporamos los champiñones y la carne; cocinamos hasta que los
champiñones estén blandos. Añadimos el agua indicada y la salsa cátchup;
dejamos cocer a fuego lento de 10 a 15 minutos, removiendo de vez en
cuando.
Paso 4: Mientras, tostamos el pan y picamos el perejil. Con una cuchara,
ponemos la carne sobre el pan, espolvoreamos con perejil y servimos.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico bajo de unas 349 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Tostas de picadillo con champiñones . |
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