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Entrantes de Dieta para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Tortitas light de leche y canela
Tiempo de elaboración:
25 minutos
Raciones: 2
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
50 g de leche en polvo desnatada,
20 g de harina integral,
1/4 de cucharadita de canela,
1 pizca de sal,
2 huevos,
15 g de margarina baja en calorías,
2 cucharaditas de azúcar.
 Preparación:
Paso 1: Tamizamos al mismo tiempo la leche en polvo, la harina, la
canela y la sal; reservamos.
Paso 2: Separamos las yemas de las claras de los huevos. Mezclamos la
margarina con las yemas.
Paso 3: En un bol mediano batimos las claras hasta que hagan picos.
Añadimos el azúcar y volvemos a batir a punto de nieve.
Paso 4: Agregamos poco a poco y sin dejar de remover las yemas al bol de
las claras, y añadimos de la misma forma los ingredientes tamizados a la
vez. Dejamos reposar durante 5 minutos.
Paso 5: Calentamos una sartén poco profunda y antiadherente a fuego
medio. Cucharada a cucharada, ponemos la mezcla en la sartén. Extendemos
suavemente con el revés de la cuchara para formar tortitas.
Paso 6: Cocinamos hasta que la parte de abajo esté dorada. Damos la
vuelta a las tortitas y cocinamos durante 1 minuto más. Servimos
calientes.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 239 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Tortitas light de leche y canela . |
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