|
|
Entrantes de Dieta para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
|
 |
Panecillos de avena al horno
Tiempo de elaboración: 1 hora
Raciones: 6
Grupo Calórico: Muy Bajo
 Ingredientes:
1 y 1/2 taza de yogur desmatado,
100 g de copos de avena sin tostar,
2 cucharadas de miel,
2 cucharadas de margarina baja en calorías,
1 taza escasa de harina de trigo integral,
2 cucharaditas de levadura en polvo.
 Preparación:
Paso 1: Mezclamos el yogur con la avena en un bol pequeño. Lo ponemos al
baño María durante 5 minutos, en los que no paramos de remover.
Paso 2: Calentamos el horno a 180 ºC.
Paso 3: Mezclamos la miel y la margarina con el contenido del bol. En
otro recipiente, mezclamos la harina y la levadura; removemos. Lo
añadimos al contenido del primer bol y mezclamos a fondo.
Paso 4: Repartimos esta mezcla entre los 12 huecos o moldes de una
bandeja para hornear bollitos. Horneamos unos 30 minutos o hasta que
estén ligeramente dorados. Servimos calientes.
 Trucos
y Consejo:
Receta con un aporte calórico muy bajo de unas 189 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar, Panecillos de avena al horno . |
|
|
