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 Dieta para Adelgazar con Ensaladas
RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO ENSALADA - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías
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Ensalada de coles de Bruselas
Tiempo de elaboración: 20 minutos.  2 Raciones
Grupo Calórico: Muy Bajo
Receta con aporte de calorías muy bajo, sobre unas 124 calorías por plato.

Ingredientes:
1/2 taza de coles de Bruselas, 1/2 taza de cebollitas francesas, 400 g de brécol, 2 cucharaditas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de zumo de limón, sal, pimienta para espolvorear.

Preparación:

Paso 1: Cortamos las coles de Bruselas (ya cocidas) por la mitad.

Paso 2: Cocemos las cebollitas. Mezclamos las verduras en un bol mediano.

Paso 3: Para preparar el aliño, mezclamos los ingredientes que no sean verduras en un bol pequeño; con un batidor manual de varillas, batimos durante 1 minuto.

Paso 4: Vertemos sobre las verduras y removemos.