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Dieta de Ensalada para Adelgazar y Perder peso sin pasar hambre:
Ingredientes, Preparación, Trucos y Consejos. |
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Coliflor light con aceitunas
Tiempo de elaboración: 30
minutos.
Raciones: 2
Grupo Calórico: Mínimo
 Ingredientes:
300 g de coliflor,
4 aceitunas rellenas de anchoa,
unas tiras de pimiento rojo,
2 tazas de agua hirviendo,
1/2 cucharadita de sal,
1 y 1/2 cucharada de vinagre de sidra,
2 cucharadas de aceite de oliva,
sal,
pimienta para espolvorear.
 Preparación:
Paso 1: Cortamos las aceitunas en circunferencias. Cortamos el pimiento
en tiras.
Paso 2: Cocemos la coliflor en el agua salada hirviendo durante 6
minutos o hasta que esté entre tierna y crujiente. La escurrimos y la
trasladamos a un bol.
Paso 3: Añadimos el vinagre y removemos para que quede recubierta;
dejamos en el frigorífico durante 30 minutos.
Paso 4: Agregamos el resto de los ingredientes de la receta y removemos
para que se mezcle todo bien.
 Trucos y Consejos:
Receta con un aporte calórico mínimo de unas 111 calorías por plato.
Tipo de plato: Dieta para adelgazar,
Coliflor light con aceitunas . |
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