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| RECETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO CARNE - 800 Platos de Dieta Baja en Calorías |
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Chuletas de cerdo light
ahumadas Tiempo de elaboración: 35 minutos. 6 Raciones Grupo Calórico: Bajo Receta con aporte de calorías bajo, sobre unas 259 calorías por plato. Ingredientes:
6 chuletas de cerdo ahumadas, puré de patatas, 4 clavos de especia, tomillo fresco en rama, perejil picado. Preparación:
Paso 1: Hincamos los clavos de especia en la piel de la pieza de carne entera (que luego dividiremos en 6 chuletas) y la envolvemos en un paño. Colocamos el tomillo alrededor y cubrimos el conjunto con otro paño. Paso 2: Lo metemos en un recipiente mediado de agua a punto de hervir y lo cocemos unos 30 minutos a fuego suave. Paso 3: Lo sacamos de la cacerola, quitamos los paños y ya podemos cortar las seis chuletas, que servimos con puré de patatas y adornadas con perejil picado. |
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