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COMIDAS SANAS Y LIGERAS PARA MANTENERTE EN BUENA FORMA
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Pimientos rellenos
Zanahorias a la crema
Ensalada de zanahorias
Ensalada de manzanas
Pollo estofado
Champiñones con crema
Tomates rellenos
Filetes de pescado
Pollo relleno de espinacas
Pollo con espárragos
Pollo árabe
Lomo de cerdo asado
Bistecs con espárragos
Pollo Santa Cruz
Hay que controlar que comemos sin sufrir. Un gran placer de la vida es comer, pero pasar hambre es una de las mayores desgracias. Aquí te sugerimos una lista  de recetas que te permitirán mantenerte e incluso adelgazar y perder peso. Existen un sinfín de alimentos de Cocina Ligera: Platos deliciosos y sanos que no engordan. Y... ¡muy ricos!

Dicen que somos lo que comemos y en cierta forma así es. Todo lo que ingerimos, y más cuando se trata de alimentos que no son adecuados o presentan alguna deficiencia en cuanto al aporte nutritivo, se manifiesta con el paso de los años en nuestro organismo provocando molestias y dolencias que podrían haber sido evitadas con una buena alimentación desde pequeños, con buenos hábitos a la hora de comer. Aquí te presentamos una selección de recetas de cocina que seguro que te ayudarán a tener una alimentación sana.

Otro problema de nuestros días es el sobrepeso y la obesidad que también pueden provocarnos serios problemas de salud y mermar nuestra calidad de vida. Normalmente viene dado por un consumo excesivo de calorías a través de las comidas y una baja actividad física, por lo cual nuestro cuerpo acumula grasa en vez de quemarla. Mejorar nuestra alimentación es uno de los primeros pasos. Venga, que disfrutéis sanamente vuestra comida,

Dr. Risco