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| 145 RECETAS FÁCILES Y DELICIOSAS DE COCINA SANA Y LIGERA PARA ESTAR EN FORMA |
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Aunque debemos cuidarnos de grasas y excesos, y sin llegar al extremo de hacernos vegetarianos, la naturaleza pone a nuestra disposición un sinfín de alimentos sanos que componen la Cocina Ligera: Platos deliciosos y saludables que no engordan. Y que además son... ¡muy ricos! |
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Cocina Saludable para Disfrutar Comiendo |
| La Cocina
Ligera: Dicen que somos
lo que comemos y en cierta forma así es. Todo lo que
ingerimos, y más cuando se trata de alimentos que no son
adecuados o presentan alguna deficiencia en cuanto al aporte
nutritivo, se manifiesta con el paso de los años en nuestro
organismo provocando molestias y dolencias que podrían haber
sido evitadas con una buena alimentación desde pequeños, con
buenos hábitos a la hora de comer. Aquí te presentamos una
selección de recetas de cocina que seguro que te ayudarán a
tener una alimentación sana. Otro problema de nuestros días es el sobrepeso y la obesidad que también pueden provocarnos serios problemas de salud y mermar nuestra calidad de vida. Normalmente viene dado por un consumo excesivo de calorías a través de las comidas y una baja actividad física, por lo cual nuestro cuerpo acumula grasa en vez de quemarla. Mejorar nuestra alimentación es uno de los primeros pasos, pero también hay que deshacerse de la grasa acumulada y para eso te proponemos una lista de platos que te permitirán mantenerte e incluso adelgazar y perder peso de una manera sana. Venga, que disfrutéis sanamente vuestra comida, Dr. Risco |
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