Canal Cocina La Cocina Rica Rica
COCINA LIGERA Y COMIDA SANA: INGREDIENTES, PREPARACIÓN, TRUCOS Y CONSEJOS
Recetas de cocina sana y ligera
MÁS RECETAS LIGERAS

Pescado enrollado con salsa de alcaparras
Receta: Fácil de hacer
(Para 4 comensales)

Ingredientes de la recetaIngredientes:
750 g de filete de pescado en un trozo, 1/2 cucharadita de sal, zumo de 1/2 limón, 1 pizca de pimienta y otra de tomillo seco, 100 g de jamón york, 1 pepinillo en vinagre, 1 cebolla, 1 cucharada de mantequilla o margarina, 2 cucharadas rasas de harina, 1/4 l. de leche, 50 g. de alcaparras, 1/8 l .de vino blanco.

Preparación y elaboración de la recetaElaboración:
Frota el pescado con la sal y el zumo de limón. Sazona el filete con la pimienta y el tomillo. Corta a tiras el jamón y el pepinillo, extiende estas tiras sobre el filete de pescado y enróllalo, sujétalo con palillos. Envuelve el rollo de pescado en papel de aluminio, dobla bien los bordes, e introdúcelo en una cacerola que contenga un buen dedo de agua salada; cuece a fuego lento durante 15 minutos. Pela la cebolla y pícala. Derrite la mantequilla o margarina en una cacerola y dora la cebolla removiendo. Esparce la harina por encima, prosigue la cocción sin dejar de remover y añade poco a poco la leche. Removiendo, lleva la salsa a punto de ebullición, agrega las alcaparras y sazona con una pizca de sal y pimienta.

Retira el rollo de pescado del líquido de cocción y resérvalo al calor. Agrega 1/4 de l. del líquido de cocción a la salsa, añade el vino blanco, caliente de nuevo pero sin dejar que hierva. Coloca el pescado en una fuente, córtalo a rodajas y sirve aparte la salsa de alcaparras.

Los Consejos de Cocina del Dr. RiscoTrucos y Consejos:
Los resultados compensan, con creces, el tiempo que hay que dedicar a prepararlo.

Tipo de plato: Cocina ligera, Pescado enrollado con salsa de alcaparras.

 CANAL RECETAS ©2012